Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
78.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1453 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 94.86g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Prosto Греча с Грибами, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Растительное Масло, Семушка Чернослив с Косточкой, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari0108's Weight History
|