Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
1889 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 129.63g | Carbs: 203.25g.
Breakfast: Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Sladko Зефир Жевательный, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка. Lunch: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, ITLV Маслины без Косточки, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб 5 Злаков. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог (Полностью Обезжиренный), ITLV Маслины без Косточки, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Первый Вкус СЫРОК ТВОРОЖНЫЙ с ВАНИЛИНОМ, Чудо Коллекция Вкус Пломбир, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
X Stretch P90X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|