Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
1875 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 127.08g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Кедровые Орехи, Витек Суфле Сладкий Снег, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Мёд, Геркулес Огма, Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Отруби Овсяно-Пшенично-Ржаные, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Яйцо (Целое), Dr. Oetker Желатин, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Bio Баланс Кефирный 0%, Фундук, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|