Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
1881 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 129.76g | Carbs: 210.99g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Банан, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Мёд, Яйцо, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Огма, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Fifty50 Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Перловка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус СЫРОК ТВОРОЖНЫЙ с ВАНИЛИНОМ, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Max OUT Cardio - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|