Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
1872 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 124.94g | Carbs: 211.76g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, President Шоколадный Плавленный Сыр, Банан, Vita Живая Каша Рожь, Vita Живая Каша Пшеница, Яичный Белок, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Шарлиз Пастила, Славянка Ассорти Люкс, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Горбуша, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Хурма, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Черника (Несладкая, Замороженная), Молоко (Полностью Обезжиренное), Dr. Oetker Желатин, Талкан Ячменный (Нежный), Яйцо (Целое), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Max OUT Strength - 30 minutes, Cardio Fix EXTREME - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|