Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
1809 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 109.52g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Nutiva Coconut Flour, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Яйцо (Целое), Простоквашино Сливки 10%, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Nutiva Кокосовое Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Арахис, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Фруто Няня Яблочное Пюре, Яичный Белок, Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, American Fresh Арахисовая Паста, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Max 30 Friday Fight 1 - 30 minutes, Dirty 30 EXTREME - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|