Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
1882 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 107.14g | Carbs: 223.05g.
Breakfast: La Festa Горячий Шоколад Карамельный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Талкан, Гарнец Мука Кукурузная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо (Целое), Now Foods Almond Flour, Талкан, Гарнец Мука Кукурузная, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Гарнец Мука Гороховая, Оливковое Масло, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: President Сыр Плавленый Шоколадный, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Fit Parad Горячий Шоколад, Молоко (Полностью Обезжиренное), Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Тыква, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Max OUT Strength - 30 minutes, Cardio Fix EXTREME - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|