Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
1896 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 111.40g | Carbs: 220.01g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Now Foods Almond Flour, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, President Сыр Плавленый Шоколадный, Талкан, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Банан, American Fresh Арахисовая Паста, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Огма Геркулес. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Heinz Mediterrane Oliven Sauce, Оливковое Масло, Увелка Гречка в Пакетиках, Судак Отварной. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Fit Parad Горячий Шоколад, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Молоко (Полностью Обезжиренное), Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яйцо (Целое), Тыква, Молоко (Полностью Обезжиренное), Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Lower Fix EXTREME - 1 hour and 31 minutes, Max 30 Friday Fight 1 - 30 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|