Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
1887 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 106.17g | Carbs: 224.76g.
Breakfast: Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Тыква, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Кедровые Орехи, Славица Мука Льняная. Lunch: Бедро Индейки (Филе), Талкан, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Перловка. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Сливки 10%, Royal Forest Семена Чиа, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо (Целое), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Фундук, Красное Яблоко. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Max Cardio Conditioning - 50 minutes, 21 Day Fix Extreme Upper Fix - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|