Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
111.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1980 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 97.58g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Süt, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli. Lunch: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Şnitzel, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası. Dinner: Sığır Eti, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Other: Kestane, Ülker Kepekli Grissini, Elma. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|