Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
87 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
1216 kcal
|
Fat: 25.72g | Prot: 87.30g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. Dinner: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Крабовые Палочки Классика (Мирамар), Кинза, Сахарный Песок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Milford Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомо Биойогурт 0,1%, Herbalife Чай Термоджетикс, Салат Айсберг. Snacks/Other: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Макдоналдс Гляссе. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|