Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
86.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
1309 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 130.42g | Carbs: 108.73g.
Breakfast: Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Nestle Хлопья Fitness, Молочный Гостинец Творог 4%. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омичка Омичка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Herbalife Чай Термоджетикс, Milford Стевия, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лакомо Биойогурт 0,1%, Хохланд Творожный Сыр, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Snacks/Other: Чай, Сахарный Песок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|