Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2015
|
86.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
1216 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 81.21g | Carbs: 120.09g.
Breakfast: Леовит Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Курага, Вкуснотеево Творог 0,5%, Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. Dinner: Кексы из Овсяных Отрубей, Herbalife Чай Термоджетикс, Milford Стевия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Лакомо Биойогурт 0,1%, Помидоры, Кинза, Красное Столовое Вино, Ленивые Голубцы. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|