Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
87 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
2004 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 118.52g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Курага, Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. Dinner: Русское Море Форель Слабосоленая, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Омичка Сыр Плавленный , Помидоры, Ленивые Голубцы, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Milford Стевия, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомо Биойогурт 0,1%, Herbalife Чай Термоджетикс. Snacks/Other: Куриная Грудка в Кефире, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Inkerman Шато Блан, Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Чай Термоджетикс. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|