Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
88.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
1441 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 117.92g | Carbs: 141.56g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Herbalife Формула 3. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваля Сыр Российский, Омичка Сыр Плавленный , Простоквашино Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые
, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milford Стевия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Herbalife Чай Термоджетикс, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Rich Вишневый Сок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Чай, Сахар. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|