Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
90.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1476 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 105.05g | Carbs: 167.63g.
Lunch: Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Хохланд Творожный Сыр, Борщ Украинский, Круазетт Хлебцы Рваные Тонкие. Dinner: Herbalife Протеиновый Батончик, Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milford Стевия, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакомо Биойогурт 0,1%, Heinz Tomato Ketchup, Печень Говяжья Жареная, Herbalife Чай Термоджетикс, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Дыня, Herbalife Формула 3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sauna - 12 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|