Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
91.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1269 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 117.33g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Банан, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Milford Стевия, Печень Говяжья Жареная, Чеснок, Лакомо Биойогурт 0,1%, Сельдерей, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Herbalife Чай Термоджетикс, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливочный Сыр. Dinner: Корица, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|