Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
90.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
3420 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 95.34g | Carbs: 393.48g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Herbalife Формула 3, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Инжирно-Ореховый Рулет, Морковь по-Корейски, Круазетт Хлебцы Рваные Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Ленивые Голубцы, Сметана. Dinner: Любятово Подушечки Шоколадные, Ленивые Голубцы, Суши, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кока-Кола Кола, White Horse Виски, Сметана. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 17 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sauna - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|