Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
51.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1690 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 103.90g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vita Живая Каша Рожь. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Горячий Шоколад, Макфа Горох Колотый, Минтай. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко 6%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Max OUT Strength - 30 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|