Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
51.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
1690 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 102.63g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Fit Parad Горячий Шоколад, Елизавета Хлебцы Вафельные, Индейка Отварная, Now Omega-3, Увелка Перловка. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Домашний, Красное Яблоко. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Max OUT Sweet - 30 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|