Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
91.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1898 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 138.84g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Банан, Herbalife Формула 3. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырок Творожный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Herbalife Чай Термоджетикс, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки". Dinner: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|