Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
1603 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 95.09g | Carbs: 181.10g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко Топленое, Dr. Oetker Желатин, Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Bell Plantation PB2 Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|