Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2015
|
52.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2015:
|
1536 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 95.55g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Яйцо, На здоровье Молоко 0,5%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Увелка Крупа Гречневая, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dymatize Казеин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко 6%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Puls - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|