Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
1595 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 104.50g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, На здоровье Молоко 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо, Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Гарнец Кукурузный Крахмал, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Овсяные Отруби, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lunch: Помидоры, Простоквашино Ряженка 4%, Dymatize Протеин (33г), Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сливочное Масло, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, На здоровье Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Max OUT Strength - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|