Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2015:
|
1561 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 96.94g | Carbs: 164.77g.
Breakfast: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Гарнец Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Йогурт Домашний, Льняное Масло, Яйцо, Кокосовая Мука, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Dymatize Протеин (33г), Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Ого Хлебцы без Дрожжей и Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Hortex Клубника Замороженная, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|