Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2015:
|
1564 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 105.16g | Carbs: 159.79g.
Breakfast: Растишка Йогурт Клубничный, Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Нектарин, Простой Йогурт, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Max OUT Strength - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|