Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1575 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 97.98g | Carbs: 181.04g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Индейка Отварная, Увелка Перловка, Кабачок. Dinner: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ржаные Хлебцы, Fitress Хлебцы Ржаные, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Bio Баланс Молоко 1.5%, Dr. Oetker Желатин, Dymatize Казеин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Max OUT Pouwer - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|