Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
1612 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 96.26g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Индейка Отварная, Гарнец Мука Ржаная. Dinner: Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Йогурт Домашний, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ого Овсяные Отруби, Кукурузный Крахмал, Bio Баланс Кефирный 0%, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|