Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2015:
|
1565 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 94.35g | Carbs: 181.14g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Now Omega-3, Индейка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: ITLV Маслины с Косточкой, Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Груши, Йогурт Домашний. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, max 30 Cardio Challenge - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|