Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
|
51.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
1559 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 97.73g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Мёд, Лимонный Сок, Простоквашино Сливки 10%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Минтай, Увелка Крупа Гречневая, Брокколи. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|