Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1560 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 98.33g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Мёд, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, Увелка Крупа Гречневая, Минтай. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Кокосовая Стружка, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|