Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2015:
|
1499 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 83.92g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Изюм, Арахис, Мёд. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Минтай, Мистраль Киноа, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Помидоры, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Bio Баланс Молоко 1.5%, Dymatize Казеин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Кокосовая Стружка, Большая Кружка Ряженка 4%, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Sweat Intervals - 30 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|