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A barreira psicológica dos 75 kg já foi!!!
Agora é manter!!!! Esta semana vai ser complicada pq não vai dar para ir ao ginásio... FORÇA e MOTIVAÇÃO!
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74.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 70.09g | Prot: 56.47g | Carbs: 177.54g.
Breakfast: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Nestum Nestum Mel. Lunch: Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Tomates, Pão de Mistura, Café Expresso, Fanta Fanta de Laranja. Dinner: Pingo Doce Gelado Duo Chocolate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batatas Fritas, Ovo Estrelado. Snacks/Other: Mimosa Leite com Chocolate. more...
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2185 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 20 hours and 1 minute, Sleeping - 3 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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green4frog 's Weight History
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