Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
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76.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1060 kcal
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Fat: 31.25g | Prot: 70.32g | Carbs: 94.56g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Formosa, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Martini, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Other: Crackers Saltine, Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Prata, Pêssegos. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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