|
akşam yemek yemiyorum. sadece 1 kase yoğurda 1-2 kaşık yulaf koyuyorum. benim meselem akşam yemeğiymiş galiba :-) 4 günde kilo verdim
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 27.17g | Carbs: 96.11g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Dinner: Normal Bira, Patates Kızartması. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oznurugurluoglu's Weight History
|