Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
52.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 93.63g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная, Увелка Перловка. Dinner: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Домик в деревне Ряженка, Груши, Яблоко. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Puls - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|