Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2024
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62.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2024:
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1988 kcal
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Fat: 58.86g | Prot: 81.02g | Carbs: 248.79g.
Breakfast: Continente Leite Magro Equilíbrio, Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Cereais Estrelas de Mel. Lunch: Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Continente Leite Magro Equilíbrio, Pão de mistura com farinha Nacional, SOPA DIÁRIA à minha maneira. Dinner: Amêijoas à minha maneira, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pão de mistura com farinha Nacional, Vinho Tinto de Mesa, Carne guisada à minha maneira. Snacks/Other: Banana, Uvas, Porsi Iogurte Líquido Magro Morango. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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