Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
52.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 95.44g | Carbs: 168.80g.
Breakfast: Золотые Луга Ряженка 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Льняное Масло. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Перловка, Индейка Отварная. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Хлеб 5 Злаков , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яблоко, Груши, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простой Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|