Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 96.01g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Нектарины, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Крупа Гречневая, Индейка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Груши, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Черника, Простой Йогурт, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|