|
ОГ - 90
ОТ- 70
ОЖ - 100
Скажите пожалуйста сколько калорий надо кушать , и сколько нужно сжигать ?😐я не понимаю ничего ☹️💔
|
71.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 40.93g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака . Lunch: Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Арбуз. Dinner: Кабачковая Пицца. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
steady weight
|
 Comments
👋 в этом приложении можно рассчитать свою норму ккал для цели которую вы приследуете и придерживаться😊 а для того чтобы худеть нужно тратить за день больше калорий чем кушаете😉 Я тоже сейчас почти с такими же параметрами как и вы. Борюсь, тоже 6 кг осталось до цели, но чем меньше вес тем сложнее уходит.
07 Aug 24 by member: ya90kutka
|
Да вы правы на 100% , мне так сложно худеть теперь , у меня не уходит кг , и я очень сильно об этом думаю 💔
07 Aug 24 by member: 1rashidovna1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1rashidovna1's Weight History
|