|
Täällä taas. 14 kk ja +7 kiloa. Jälleen alkoi yritys päästä liikakiloista pysyvästi eroon ja ennenkaikkea saada itsensä treenikoukkuun 🏋️♀️ 🚴♀️🏃♀️💃 Ensimmäistä kertaa otin pt:n mukaan, jospa hänelle tilivelvollisena onnistuisinkin 🙄 Fiilis hyvä ja ulkona alkaa pian olla ihan lempisäät ulkoliikuntaan.Tsemppiä kaikille kanssakulkijoille elämäntaparemonttiin! 😊
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 114.85g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Lunch: Vitasia Sweet Chili Sauce, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Dinner: Nakkikastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Maitokahvi, Nutramino Peanut & Caramel, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Maitokahvi, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|