Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 99.62g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Льняное Масло, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Увелка Перловка, Овощное Рагу, Индейка Отварная. Dinner: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простой Йогурт, Банан, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Дмитровский Молочный Завод Творог 6%. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, max 30 Cardio Challenge - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|