Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 97.19g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Простой Йогурт, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Индейка Отварная, Увелка Крупа Гречневая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 6%, Био Баланс Кефирный 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Puls - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|