Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
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65.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 46.28g | Prot: 118.80g | Carbs: 126.60g.
Breakfast: Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Carne Moída Refogada, Repolho Verde, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Brócolis Cozido, Bem Brasil Dadinho de Batata com Queijo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Hellmann's Maionese. more...
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1774 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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