Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 92.88g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: Льняное Масло, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Индейка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|