|
Lauantain aamupaino huonosti nukutun yön jälkeen. Ei vieläkään mitään selkoa mihin loman jälkeinen paino asettuu
|
88.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 164.74g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Paulig Kahvi, Flora Normaalisuolainen. Lunch: Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Rainbow Penne Rigate, Valkoliekki Valkosipulimurska, Felix Tomaattipyree, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Rypsiöljy, Punasipuli, Kirsikkatomaatit. Dinner: Suolakurkut, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Kurkku, Auran Chilimajoneesi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Vaniljasokeri, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Saarioinen Omenahillo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|