Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
90 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 134.88g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Paulig Kahvi, Flora Normaalisuolainen. Lunch: Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Rypsiöljy, Felix Tomaattipyree, Rainbow Penne Rigate, Valkoliekki Valkosipulimurska, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto. Dinner: Suolakurkut, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Normaalisuolainen, Kananmuna. Snacks/Other: Saarioinen Omenahillo, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Vaniljasokeri. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|