Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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66.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 121.62g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Batata Inglesa Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Jasmine Gergelim Branco Natural, D'aucy Vagem Congelada. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Frito, Maçãs Gala, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Paçoca Crunchy. more...
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1764 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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