Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 79.59g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ням-Нямка Вафли Сливочные, Овсяноблин, Glab Протеин Соевый . Lunch: Блины на Воде, Чечевичный Суп Постный . Dinner: Чечевичный Суп Постный. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ням-Нямка Вафли Сливочные. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Hula Hoop - 12 minutes, Hiking - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
gerrra3007's Weight History
|