Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 97.16g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Красная Смородина, Bio Баланс Кефирный 0%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Оливковое Масло. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Брокколи, Увелка Перловка, Простоквашино Сливки 10%, Минтай. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Other: Малина, Помидоры, Кольраби, Bio Баланс Кефирный 0%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Черная Смородина, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Max Cardio Conditioning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|